每天运动时间保持在30分钟以上,比如每周运动慢跑4-5次,坚持1个月,加上合理减肥饮食,你能瘦6-10斤以上,会比你每周进行1-2次运动,每次2-3小时的效果好很多。
长线看,月线级别,GpDx格仍在下行趋势当中B9h4之后可能进一步向下XVmg调VFXO